Descubra 5 coisas que você faz todos os dias e que estão te matando!

Postado por: ozueira Gamer

5 coisas que você precisa deixar de fazer ainda hoje:

Usar calça jeans muito apertada

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Toda mulher tem alguma calça jeans bem apertada. Esse tipo de roupa causa sérios problemas de saúde. Além de aumentar o corrimento vaginal, a calça apertada demais pode trazer varizes e também problemas de circulação sanguínea.
Opte pelos modelos mais larguinhos e confortáveis.

Escovar os dentes logo após as refeições

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Sua mãe sempre te ensinou a escovar os dentes logo depois das refeições, não é mesmo?! Porém essa prática pode não ser tão boa. Ao ingerir alimentos muito ácidos, o esmalte do dente acaba ficando fraco. Caso você decida escovar os dentes nessa situação, o esmante dentário pode ser danificado.

Usar álcool em gel nas mãos

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Há alguns anos o Brasil enfrentou uma grande onda de Gripe H1N1. Desde então diversas pessoas criaram o hábito de carregar frascos de álcool em gel na bolsa. Apesar de prático, esse produto resseca as mãos em excesso e não limpa tão bem quanto uma boa lavagem com água e sabão.

Ficar sentado por muito tempo

Uma publicação feita na Annals of Internal Medicine mostrou que ficar muito tempo sentado pode aumentar as chances de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo câncer.
Para cada hora que você ficar sentado, levante por alguns minutos, faça algum alongamento e só depois disso volte para a cadeira.

Só fazer exercícios aeróbicos

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Seu professor de academia certamente já te falou que para perder peso você precisa se dedicar a treinos aeróbicos. Porém, ao fazer apenas eles, o seu corpo acaba se acostumando e queima menos gordura do que devia.
Para chegar no corpo perfeito, faça exercícios aeróbicos, mas também dedique um tempo à musculação.
Que outros tópicos você adicionaria nessa lista, leitor? Conte pra gente nos comentários!
Fonte: (1) 

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